Yoga

Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on your way down

​

​Het woord yoga komt van het Sanskriet yuj, wat ‘verbinden’ betekent. Yoga brengt lichaam, geest en ziel in harmonie.

Yoga helpt je om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Je leert vertragen, voelen en bewust ervaren. Zo geef je je lichaam de ruimte om optimaal te functioneren.

​

Fysieke voordelen van yoga

​

• Meer flexibiliteit

• Sterkere spieren

• Betere balans en coördinatie.

• Een betere houding

• Een bewustere ademhaling

• Een betere bloedsomloop

​

Mentale voordelen van yoga

​

• Minder stress

• Meer innerlijke rust en balans

• Een positievere mindset: yoga kan bijdragen aan een beter humeur en meer veerkracht.

• Meer verbinding met jezelf: je leert bewuster leven en meer genieten van het moment.